Tips agar Melahirkan Normal Tanpa Jahitan

Doodle.co.id – Melahirkan adalah momen yang ditunggu-tunggu oleh sebuah keluarga. Bagaimana tidak, mempunyai anak adalah salah satu keinginan terbesar orang berkeluarga. Saat akhir masa kehamilan, Moms pasti masih merasa bingung akan melahirkan dengan cara yang seperti apa. Moms zaman sekarang pastinya akan lebih memilih jalan caesar karena tidak sakit dan cepat, tetapi memakan biaya yang lebih mahal. Tapi Moms, jalan caesar mempunyai risiko yang besar ke depannya karena bila dari awal melahirkan caesar maka kemungkinan persalinan berikutnya juga akan caesar.

Sebenarnya melahirkan dengan normal melalui jalan lahir jauh lebih aman dibandingkan caesar. Walaupun memang membutuhkan energi lebih dan terasa sakit saat proses melahirkan, tetapi setelah bayi lahir kemungkinan sakit hanya beberapa hari saja. Melahirkan normal juga sangat baik untuk kesehatan reproduksi Moms.

Selain rasa sakit saat melahirkan, kemungkinan perineum vagina robek sangat besar saat melahirkan normal. Proses melahirkan secara normal membuat dinding antara vagina dan anus akan merenggang ketika bayi keluar sesuai ukuran bayi tersebut. Hal inilah yang menyebabkan kemungkinan vagina robek.

Tips agar melahirkan normal tanpa jahitan

Mempersiapkan tubuh

Persiapan saat akan melahirkan sangat penting dilakukan jika Moms memilih jalan persalinan normal tanpa jahitan. Dengan tubuh yang siap, Moms bisa melakukannya dengan lebih mudah dan aman.

1. Menjaga pola makan yang sehat

Konsumsilah makanan bergizi seperti sayur dan buah, lengkapi juga dengan susu ibu hamil dan vitamin. Minum air putih yang cukup setiap hari.

2. Olahraga teratur

Moms bisa jalan sehat setiap hari untuk memperkuat otot kaki. Lakukan minimal 10 menit setiap harinya. Moms juga bisa melakukan yoga, pilates, atau berenang agar otot lebih lentur.

3. Istirahat yang cukup

Tidur yang cukup dan posisi tidur yang benar sangat membantu proses persalinan agar lebih lancar.

4. Melakukan pijatan ringan di perineum

Pijatan ringan di sekitar vagina dapat membantu otot lebih rileks dan mudah merenggang sehingga kemungkinan melahirkan normal tanpa jahitan menjadi lebih besar. Moms bisa mulai melakukannya sejak usia kehamilan 34 minggu.

5. Posisi persalinan yang benar

Posisi yang benar saat persalinan adalah berbaring menghadap sisi kiri dan hindari posisi yang menekan tulang ekor dan perineum.

6. Didampingi suami atau keluarga

Keberadaan suami atau keluarga saat melahirkan akan membantu Moms merasa lebih nyaman, aman, dan tenang.

7. Aromaterapi

Moms bisa meminta aromaterapi seperti green tea, coklat, atau kopi sesuai selera untuk membantu tubuh dan pikiran lebih rileks saat persalinan berlangsung.

Lepas dari itu semua, selalu selipkan doa selama proses persalinan berlangsung agar semua berjalan aman dan lancar. Good luck Moms!

Untuk Moms yang ingin mengetahui detail produk Minyak Telon Doodle bisa klik link di bawah ini.